吃不胖的面包有哪些-吃不胖的面包是什么面包

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天气越来越热,我们穿得衣服也越来越单薄,不能再帮我们藏肉了,这让我们喜欢吃面包的人太扎心了,不要忧郁,今天小编就给人人整理出了几款好吃不胖的面包,让你一周早餐不重样,下面一起来看看到底有哪些吧。

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1、全麦欧包

多重口味的全麦味欧包是少女们的最爱,碳水化合物和卵白质含量高,可以增添饱腹感,让你吃得饱饱的。

由于全麦面包接纳的都是全麦粉,麸皮、麦芽糖醇酵母粉以及多种水果夹心、肉松和坚果制作而成的,营养厚实,味道好,而且含糖量和脂肪含量较低,还不容易发胖。

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2、奇亚籽面包

奇亚籽这种物质信托人人都有听过,尤其是减肥的人是最不生疏,许多可以增添饱腹感的食物内里都含有这种物质。

奇亚籽最大的利益就是弥补营养,增添饱腹感,面包内里加入奇亚籽,早餐吃一块就可以抗一上午不饿。

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3、紫米面包

香甜适口的紫米夹心面包是小孩子的最爱,每一个都是单独包装,利便携带,没时间给孩子做早餐,就可以在家中备一些这样的面包,让孩子放在书包里或者带去在路上吃。

营养鲜味好吸收,还可以弥补膳食纤维。

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4、酸奶面包

酸奶可以弥补营养物质,还能辅助减肥,由于它可以促进消化吸收。

对我们的肠胃异常有辅助,早上没时间做饭,吃酸奶面包。

补足人体所需要的碳水化合物和卵白质,营养康健又鲜味。

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5、无蔗糖手撕粗粮面包

减肥的人最畏惧高糖高脂的食物,这款粗粮面包富含厚实的膳食纤维,碳水化合物的含量也很低,而且内里无蔗糖。

当早餐吃,既可以代餐,又能增添饱腹感,好吃不怕胖。

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