孕期补钙

五、孕期不宜盲目补钙！孕期补钙的食物:很多准妈妈都会问，孕期缺钙吃什么补钙好呢？准妈妈补钙除了合理选择钙制剂之外，还要多晒太阳，均衡营养，科学烹调也很重要。准妈妈在补钙的时候，牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有将近300mg的钙质。在中国传统中用于孕妇补钙的骨头汤中钙含量非常低。所以准妈妈不仅在孕期要补充好钙质，还要注意钙质的补充和一些钙的注意事项，还要挑选一些性比价高的钙片。