孕期饮食

怀孕是一件喜事，给每个家庭带来了无尽的欢乐，不过，对于孕妈来说，这份欢乐的同时还夹杂着心酸，比如孕期那些小毛病如乳房胀痛，尽管这不是病，但是很难受有木有?▎看，孕期乳房胀痛原因怀孕4～6周后，许多孕妇会出现乳房胀痛的症状，这是怀孕最早的征兆之一，是由于激素水平发生变化所导致的。但要避免长时间刺激乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。

1、孕期吃得越多，胎儿吸收的营养就越高而且有很多孕妇虽然吃得不少，但基本以肉类和各种滋补品为主，容易导致营养不良。所以在刚开始怀孕只要保持正常饮食即可，并不是吃得越多，胎儿吸收的营养就越高。一提起孕期必须补充的营养，很多孕妇会想到叶酸。但虽说孕期叶酸必不可少，却不能乱补，不是越多越好。温馨提示，在孕期孕妇要注意自己饮食，不要以为摄取的营养越多胎儿吸收发育就更好。